Anbefaling fra Mette:

Tusen takk for din kunnskap du deler🙏❤️er så takknemlig for nettkurs du gir. Det er noen alle som sliter med søvn bør melde seg på. Hvorfor ?? Jeg har fått et helt nytt liv etter kurs som har hjelpt meg og fått gjort noe med årsaken til mine stressplager. Livet setter seg i kroppen men det er fullt mulig å gjøre noe med det som er i ryggsekken. Stormer kommer og jeg vet at hadde jeg ikke lært av dine kurs så hadde jeg ikke hatt ro og sovet godt i min sorgprosess . Anbefaler av hele mitt ❤️å be om hjelp av Monica❤️❤️❤️Fantastisk workshop ❤️❤️❤️

INNHOLD:

  • Hva får du?

    Gi deg selv det å få forståelse og innsikt i hva som er årsaken til at søvnen blir vanskelig slik at du kan møte utfordringen på en ny måte! I tillegg til kunnskap som kilde til forståelse og innsikt, får du verktøykassen som skal til for å endre. Jeg lover at du kommer til å bli veldig glad for det! Det fungerer strålende! De tilbakemeldingene du kan lese her, er bare noen få av svært mange nydelige! La søvnen komme på plass for deg også så du kan bli restituert og få overskudd og velvære!

  • Hvem underviser deg?

    Workshopen er ved sykepleier, helsecoach og yogalærer-terapeut i medisinsk yoga - Monica Gulbrandsen som har 11 års erfaring. Igjennom disse 11 årene har jeg fått dele nydelige MediYoga med svært mange tusen mennesker i hele landet. Noen av mine elever som fant veien til min undervisning i 2013 er fremdeles mine elever. Det er hyggelig å vite at jeg er en av de i Norge med mest erfaring og med svært grundig utdanning i både medisinsk yoga og også helhetlig helse.

  • For hvem er denne workshop?

    Dette tilbudet er for alle som vil lære mer om søvnvansker og sørge for at søvnen kan komme på plass igjen. I DEL 1 får du kunnskap om hvorfor søvnen blir vanskelig og hva du kan gjøre med det. I DEL 2 møter du praksis av avspenning, enkle fysiske øvelser og dyp avspenning. Dette er hentet ut fra Medisinsk Yoga - MediYoga og Yoga Nidra (som betyr yogisk søvn og er en avspenningsøvelse). Alle kan gjøre MediYoga. Medisinsk yoga er en terapeutisk metode for å redusere stress og øke velvære, samt påvirke årsaken til ubalansen som gjør at blant annet søvnvansker er resultatet. Metoden er komplementær medisin og er inne i over 100 helseintitusjoner i Norge. Du trenger ingen forkunnskaper. Jeg sikrer deg at du får den informasjonen du trenger for å kunne ta i mot og gi til deg. Utstyr for å kunne være med? Har du mulighet til å legge deg ned under praksis for pust og avspenning, så er det fint. Kan du sitte på gulvet uten å belaste ryggen din slik at du får vondt? Da er det fint. Kan du ikke? Da sitter du på stol. Du får egen video med introduksjon og forberedelse.

Tilbakemeldinger

Mange har tatt i mot og de vil veldig gjerne anbefale deg om å gjøre det samme!

“Hei Monica Jeg var med på workshopen for en uke siden i opptak og må få lov å takke deg for en flott stund. Jeg har ikke sovet ordenlig på 12år og gikk på veldig sterk sovemedisin og slet alikevel. Du la sikkert merke til at jeg skrev slet, for nå sover jeg uten medisin takket være deg og kurset ditt. Jeg kan ikke få takket deg nok; det er et under. Jeg har fremdeles en del oppvåkninger, men jeg jobber på og tilslutt skal jeg få søvnen min tilbake, jeg vil vinne tilslutt, takket være ditt opplegg. TAKK!”

Velger å være anonym

“Tusen takk for NYDELIG program! 🙏🏻❤️ Det var helt fantastisk! Så mykt og vennlig! ❤️ Jeg gjespet mye underveis og ble nok litt borte under avslappingen. Hadde en nydelig ro i kroppen under hele programmet. Gikk rett i seng etter programmet var ferdig. Sov hele natten i ett strekk og våknet restituert og glad etter 8,5 timers søvn!!!! Sååå TAKKNEMLIG! 🙏🏻❤️”

Gro HildeTusen takk for NYDELIG program! 🙏🏻❤️ Det var helt fantastisk! Så mykt og vennlig! ❤️ Jeg gjespet mye underveis og ble nok litt borte under avslappingen. Hadde en nydelig ro i kroppen under hele programmet. Gikk rett i seng etter programmet var ferdig. Sov hele natten i ett strekk og våknet restituert og glad etter 8,5 timers søvn!!!! Sååå TAKKNEMLIG! 🙏🏻❤️Tusen takk for NYDELIG program! 🙏🏻❤️ Det var helt fantastisk! Så mykt og vennlig! ❤️ Jeg gjespet mye underveis og ble nok litt borte under avslappingen. Hadde en nydelig ro i kroppen under hele programmet. Gikk rett i seng etter programmet var ferdig. Sov hele natten i ett strekk og våknet restituert og glad etter 8,5 timers søvn!!!! Sååå TAKKNEMLIG! 🙏🏻❤️

“En nydelig torsdagskveld foran peisen sammen med kjære Monica, den beste yogaterapeuten og livsveileder ❤️. Så takknemlig for dette verktøyet som balanserer kroppen og sinnet på den aller beste måten ❤️🙏. Tusen takk for et nydelig program❤️🙏. Dette kommer til å gjøres flere ganger. Jeg var inn og ut av søvn i yoga nidra. Det anbefales ALLE og erfare hva dette verktøyet gir og med din unike tilstedeværelse, formidling og veiledning så er det fantastisk.”

Brit

“Kjære Monica❤️. Dette var den aller beste bursdagsgaven jeg kunne fått. Jeg nøt hvert sekund - og kommer nok til å høre mange ganger om igjen🫶🫶🫶.”

Heidi

“Tusen takk. Har akkurat hørt i opptak for andre gang. Første gang var igår kveld da jeg kom hjem fra forening. Fikk ikke så mye med meg da, jeg sovna etter fem minutter😀, og det var deilig. I dag var jeg hjemme alene, og satte av tid til meg selv. Tusen takk. Dette var nydelig😍”

Hilde Cecilie

“Tusen takk 🙏🥰 har aldri sovnet under yoga nidra før , men denne gangen duppet jeg av to ganger 🥰🥰 helt fantastisk 🙏🥰”

Bibbi

“Helt fantastisk Monica.❤️Må prøve å få med meg hele, for jeg sovna innimellom og fikk ikke med alt,men har hatt en fantastisk natt🤩Våkna uthvilt❤️🥳💃Nydelig🌹”

Liss-Bente

“Kjempebra workshop Monica, sett det i opptak,🥰❤️får bare bekreftet hvor glad jeg er som praktiserer Mediyoga 🥰”

Jorun Sofie

“Tusen takk for din kunnskap du deler🙏❤️er så takknemlig for nettkurs du gir. Det er noen alle som sliter med søvn bør melde seg på. Hvorfor ?? Jeg har fått et helt nytt liv etter kurs som har hjelpt meg og fått gjort noe med årsaken til mine stressplsger. Livet setter seg i kroppen men det er fullt mulig å gjøre noe med det som er i ryggsekken. Stormer kommer og jeg vet at hadde jeg ikke lært av dine kurs så hadde jeg ikke hatt ro og sovet godt i min sorgprosess . Anbefaler av hele mitt ❤️å be om hjelp av Monica❤️❤️❤️Fantastisk sending ❤️❤️❤️”

Mette

INNHOLD

All undervisning er via video. Totalt ca 3,5 timer. Du har tilgang i 28 dager.

    1. Hva får du?

    2. Introduksjon og forberedelse - 2 video

    1. GOD SØVN I FOKUS del 1 - video

    1. GOD SØVN I FOKUS del 2 - video

Om kurset

  • 599,00 kr